Reto de meditación: Creando hábitos positivos
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Reto de meditación: Creando hábitos positivos
Reto de meditación: Creando hábitos positivos
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Sobre el reto
¡Comienza el año creando hábitos positivos!
Solo unos minutos de meditación pueden convertirte en una persona más concentrada, resistente al estrés y más feliz.
Aprende a comenzar cada día con actitudes tranquilas y positivas y a mantener tu experiencia a lo largo del día.
Este entrenamiento mejorará tu bienestar mental porque estás cuidando de tu mente y guiándote hacia la felicidad.
Cada clase comienza con una breve meditación como preparación para pacificar la mente, luego se da la explicación del tema y luego se interioriza por medio de la meditación principal.
Todas las partes de las clase son guiadas por el maestro/a.
Las clases de los martes y jueves te incluyen un refrigerio al final.
Puedes asistir a clases sueltas o al programa completo.
Programa
Del 9 al 31 de enero
¿Qué clases me incluye el reto (completo: 35€)?
Martes: 19:30-21:00h (presencial y online) (9€)
Miércoles: 13:00-13:30h (6€)
Jueves: 19:30-20:30h (7€)
Sábado 13: Taller de meditación: Aprende a meditar – Detoxifica tu mente – (2 sesiones) (20€)
El formato
En persona y online (solo martes).
El maestro
Maestros kadampa
¿Dónde?
KMC Bilbao, Artekale 4, 48005 Bilbao
¿Son las clases para mí?
Adecuadas para todos, independientemente de cualquier experiencia de meditación.
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